15/02/2004 00:11

Olá, meninas! Na reunião do VP de ontem, a orientadora ficou falando que devemos variar os alimentos para não parar de emagrecer. A idéia é que o organismo acostuma se ingerirmos sempre as mesmas coisas e o ponteiro da balança acaba estacionando.
Tive algumas melhoras ontem. Tomei bastante água, comi as porções de frutas e verduras. E fiquei nos 21 pontos. Só que entrei no clima da reunião e resolvi variar. Desde que me conheço por gente a minha janta é quase igual ao café da manhã, ou seja, lanche. Resolvi comer atum, arroz e salada. E uma banana de ceia. Não sei se alguma coisa estava estragada, parecia tudo normal...até eu comer a tal banana. Deu uma sensação muito ruim e fiquei com vontade de chamar o Hugo (vulgo vomitar). Segurei enquanto pude, mas não deu. Não entendo como tem pessoas que comem e depois botam tudo pra fora. Eu fico super mal quando tenho que fazer isso. Imagina se eu poderia fazer disso um hábito. Eca! That’s disgusting!
Antes disso tudo eu já estava com uma p... dor na coluna e não fui à academia. Pra compensar, hoje fiz uma hora de esteira, o que me rendeu 3 pontos extras. Ao chegar em casa descobri que se eu tivesse ficado mais 8 minutinhos na esteira teria acumulado 4 pontos. É o mesmo que fazer a série de musculação (40 min) e de 30-45 min de esteira. Ah, tá de bom tamanho!
Num dos primeiros posts eu tinha comentado que cheguei aos 72 kg em 2003, foi em fevereiro de 2001. Só me dei conta disso quando a orientadora do VP falou sobre o motivo de não nos darmos conta de estar engordando e por que agora que estamos controlando a alimentação e nos pesando semanalmente sabemos exatamente o que deu certo e o que deu errado na semana. Quando não estamos fazendo dieta, reeducação alimentar ou regime, não temos o hábito de subir na balança com freqüência. Eu não tenho. Acho que no máximo uma ou duas vezes por mês, quando lembro.
A seguir as minhas anotações da reunião de ontem...
Beijocas, Gaby

enviada por Gabypoa






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